Longtemps mal compris et souvent dissimulé, le burn-out a désormais une définition claire. Il se réfère à un mal-être psychologique causé par le stress lié au travail, souvent désigné comme un surmenage extrême, avec des répercussions graves sur la santé physique et mentale. En France, plus de 3 millions d'employés, y compris les seniors se rapprochant de la retraite, sont exposés à ce risque. Les proches aidants, qui soutiennent quotidiennement un proche en perte d'autonomie, sont particulièrement touchés.
Qu'est-ce que le burn-out ?
Le burn-out se manifeste via une fatigue intense et une détresse due au stress occupé au travail, synonyme de syndrome d'épuisement professionnel. Il englobe divers troubles de la santé mentale, se traduisant souvent par de l'anxiété, de la dépression, de l'irritabilité, ainsi que des symptômes physiques tels que des douleurs abdominales ou des rhumes persistants. L'exposition continue à un stress professionnel est particulièrement marquée dans les métiers impliquant des responsabilités élevées ou des sollicitations émotionnelles fortes.
Seniors au travail : qui est le plus exposé au burn-out ?
Certaines catégories de la population sont plus vulnérables au burn-out, en particulier les femmes et les seniors âgés de 45 ans et plus, particulièrement les hommes, qui courent un risque presque dix fois supérieur à celui des jeunes de moins de 25 ans. En France, 60 % des personnes âgées de 50 à 64 ans sont encore en activité. Alors que certains seniors se désengagent à l'approche de la retraite, d'autres, paradoxalement, s'investissent intensément, souvent au détriment de leur santé mentale et physique.
Aidants : un risque de burn-out supplémentaire
Le burn-out n'affecte pas seulement les travailleurs professionnels, mais touche également les seniors qui s'occupent de proches dépendants. En France, environ 11 millions de personnes jouent ce rôle, dont une majorité de femmes. Près de la moitié des aidants ressentent des impacts négatifs sur leur santé, physique et morale. Leur engagement intensif et souvent isolé augmente le risque d'épuisement, tant physique que psychologique. Comme le souligne le site de Psycom, ces aidants familiaux, souvent vieillissants, deviennent des soignants à part entière et doivent gérer un fardeau lourd.
