Avec le retour de la saison des pique-niques, il est crucial de bien gérer ce que nous emportons, surtout sans glacières. Les produits laitiers et les aliments contenant des œufs, comme la mayonnaise, doivent être évités. Les charcuteries également présentent des risques ; mieux vaut opter pour un saucisson, qui supporte mieux la chaleur que les rillettes. Si vous êtes déjà victime de turista, suivez ces recommandations.
À éviter en cas de turista
- Ne pas abuser des médicaments
- Limiter les sodas au cola
Évitez de consommer trop d'Imodium (lopéramide), qui ralentit le transit. Comme l'indique le Dr Renaud Ferrier, enseignant en médecine générale, "la diarrhée est un mécanisme naturel pour éliminer rapidement le germe responsable".
Bien que souvent perçu comme un remède, le cola peut en réalité aggraver les troubles digestifs. Le gaz carbonique contenu pourrait poser problème. Si vous en consommez, assurez-vous que la bouteille soit ouverte devant vous et remuez-la avec une cuillère pour éliminer le gaz.
Ce qu'il faut faire pour soulager la turista
- Apaiser les douleurs gastro-intestinales
- Hydratez-vous correctement
Le Smecta peut aider à solidifier les selles, tandis que le Spasfon soulage les spasmes et les douleurs. Le Tiorfan est une alternative moins bloquante pour le transit que l'Imodium.
Veillez à boire beaucoup d'eau pour compenser les pertes dues à la diarrhée. En cas de maladie contractée dans les régions tropicales, l'Ercefuryl est recommandé, bien qu'inefficace contre les germes présents en France.
Éviter les baies toxiques
Lors de la cueillette, soyez attentifs, car certaines baies peuvent être contaminées par des parasites, comme l'échinocoque ou la leptospire. Évitez de cueillir des baies à moins d'un mètre du sol, car certaines, comme la belladone, sont mortelles. Environ 30 à 70 % des renards dans le Jura sont porteurs de l’échinococcose, une maladie grave que l'on peut contracter en consommant des baies souillées.
