Dans un entretien captivant accordé à Madame Figaro, Valérie Lemercier, actrice aux multiples récompenses, partage ses habitudes alimentaires singulières.
Une alimentation simple et astucieuse
Derrière son humour, Valérie Lemercier révèle un régime alimentaire surprenant, fondé sur la simplicité. Dans son dernier entretien avec Madame Figaro, l’actrice évoque son rapport à la beauté, ses routines de maquillage, ainsi que ses choix alimentaires quotidiens.
Sa routine inclut notamment une consommation journalière d’au moins trois œufs. "Trois œufs, trois kiwis, trois biscottes, c’est parfait pour moi !" déclare-t-elle. Lors des festivals, comme à Cannes, elle n'hésite pas à emporter ses petits plats dès lors que le temps pour manger se fait rare. "C'est bien mieux que n'importe quel hors-d'œuvre avec lesquels j'aurais mauvaise haleine !" ajoute-t-elle avec une touche d'humour.
"J’ai toujours des pommes de terre cuites avec la peau dans mon sac, au cas où" - Valérie Lemercier
Cette fonctionnalité au quotidien s’accompagne de son aversion pour les régimes restrictifs, qu’elle considère comme contre-productifs. "Pour perdre du poids, je préfère ne pas dîner. Le tout est de ne jamais avoir faim !", explique-t-elle en insistant sur l’importance d’avoir des aliments prêts à consommer.
Un outil de cuisine essentiel
Quand il s'agit de cuisiner, une chose est sûre pour elle : le Vitaliseur de Marion. Ce cuit-vapeur permet une cuisson douce, préservant ainsi les nutriments. "Je prépare souvent du poisson avec des légumes et un filet d’huile d’olive" précise-t-elle, tout en ajoutant qu’elle n’a pas de problème à savourer le même plat au quotidien.
"Je préfère manger chaud, surtout en été !", confesse-t-elle. Sa réticence face aux dîners élaborés la pousse à privilégier des repas simples et improvisés, même sur sa table à repasser.
Rituels quotidiens pour une meilleure santé
Pour compléter son alimentation, Valérie Lemercier utilise divers compléments alimentaires. Chaque matin, elle mélange des ingrédients soigneusement sélectionnés pour booster son énergie et sa mémoire : poudre d’ortie, collagène marin, curcuma et bien d’autres.
Elle commence également sa journée par un mélange de vinaigre de cidre dans de l’eau tiède. Pour finir, pour préserver son poids, l’actrice a appris à réduire sa consommation d’alcool pendant les représentations, optant pour des repas légers.
"Aujourd'hui, je privilégie une soupe légère après un spectacle," conclut-elle, prouvant que la simplicité peut rimer avec équilibre.
