Les barres céréalières représentent une option idéale pour un en-cas rapide et pratique. Toutefois, il est essentiel de choisir celles qui sont non seulement savoureuses mais aussi nutritives. La diététicienne Ysaline Benakli nous guide en sélectionnant cinq barres à privilégier pour un encas équilibré et délicieux.
Happy Bio barres céréalières aux noisettes et chocolat
Les barres céréalières aux noisettes et au chocolat de la marque Happy Bio se distinguent par leurs excellentes valeurs nutritionnelles. Avec 12 g de fibres et 11 g de protéines par portion de 100 g, elles constituent un véritable allié pour votre santé.
Happy Bio barres céréalières aux cranberries
Ces barres aux cranberries sont encore plus riches en fibres, offrant 15 g par portion. Bien que le taux de sucre soit de 18 g pour 100 g, la diététicienne confirme qu'il reste dans une fourchette acceptable, les rendant idéales pour les goûters.
Bio la Vie barres céréalières aux fruits rouges
Recommandées également, les barres aux fruits rouges de Bio la Vie affichent une liste d'ingrédients courte, peu d'acides gras saturés, et 21 g de sucre pour 100 g. Bien qu'elles contiennent moins de protéines (5,5 g), elles constituent un bon choix pour un en-cas léger.
Auchan Less Suga barres au son d'avoine et chocolat
Les barres au son d'avoine et chocolat d'Auchan offrent une faible teneur en acides gras saturés et un apport significatif avec 26 g de fibres et 14 g de protéines pour 100 g. Ces barres sont idéales pour les amateurs de chocolat, bien qu'elles contiennent du soja.
Taste of Nature organic barres céréalières
Finalement, les barres Taste of Nature se distinguent par leur composition riche en bonnes graisses, avec 33,3 g de graisses saines et seulement 4,3 g d'acides gras saturés. Elles contiennent également 17,8 g de protéines et un taux de sucre raisonnable de 15 %.
Ysaline Benakli souligne que ces barres constituent un excellent choix pour un petit déjeuner nourrissant, à condition d'être accompagnées d'un fruit frais et d'un produit laitier. Cela dit, elle insiste sur l'importance de les consommer occasionnellement et privilégie les barres faites maison pour une nutrition optimale.
