Burgers, wraps, bowls… Si ces plats semblent pratiques, certains de ceux que l'on trouve dans la restauration rapide peuvent être des véritables bombes caloriques. Voici les choix à éviter lors de vos voyages aux États-Unis.
Alors que la tendance vers une alimentation saine s'affirme, les chaînes de fast-food peinent à s'adapter. Bien qu'elles proposent parfois quelques salades ou options légères, la majorité de leur offre reste centrée sur des préparations rapides, réconfortantes, mais souvent excessivement caloriques. Ces plats font souvent l'impasse sur un bon équilibre nutritionnel.
Entre les burgers gras, les frites sursalées et les boissons sucrées XXL, les plaisirs gustatifs se paient souvent cher pour votre santé. Si quelques substitutions, comme remplacer du poulet frit par du poulet grillé, peuvent alléger ces choix, certains plats restent à fuir absolument. Trop riches en matières grasses, en sodium ou en sucres, ils peuvent anéantir vos efforts nutritionnels en un seul coup. Voici un aperçu des pires options que l'on retrouve dans les grandes enseignes aux États-Unis, selon une étude menée par Eat This, Not That.
les pires bombes caloriques à éviter dans les fast-food
le wrap bacon, saucisse et œuf de Starbucks
Bien que Starbucks soit perçu comme un choix plus sain, certaines de ses options peuvent être très trompeuses. Par exemple, le wrap bacon, saucisse et œuf totalise 640 calories et 33 grammes de matières grasses. Accompagnez-le d'un Frappuccino et vous obtenez un repas particulièrement lourd.
le Beast Sub de Subway
Le nom du Beast Sub n'est pas usurpé. Ce sandwich amalgame cinq types de viandes, avec 740 calories pour la version 15 cm, et 1480 calories pour celle de 30 cm. Avec 44 grammes de matières grasses et plus de 2000 mg de sodium, ce choix défie toute approche équilibrée. Enlevez les sauces et privilégiez les légumes pour atténuer l'impact calorique.
les frites Nashville de KFC
Le bol de frites yell les nuggets de poulet, la sauce pimentée, des frites, de la salade de chou et des cornichons dans un seul récipient, totalisant 910 calories, 60 grammes de gras, et des niveaux alarmants de sodium, atteignant même 2640 mg pour d'autres versions.
le Bacon King de Burger King
Composé de deux steaks hachés, six tranches de bacon et une abondance de fromage fondu, le Bacon King s'établit comme l'un des pires choix avec 1200 calories, 81 grammes de matières grasses et 2270 mg de sodium. Ce burger XXL est un véritable piège pour le cœur et la taille.
le petit-déjeuner gourmand de McDonald's
Ce repas leurs pancakes nappés de sirop, galette de pommes de terre, steak de saucisse et œufs brouillés cumule toutes les erreurs nutritionnelles avec 1340 calories, 63 grammes de matières grasses, et plus de 2000 mg de sodium. Un bon moyen de commencer la journée du mauvais pied.
a savoir : ces plats ne sont pas encore disponibles en France, mais ils pourraient y apparaître prochainement.
